Bérangère Rumigny accompagnatrice, rflexologue plantaire spécialisée dans la douleur, la gestion des émotions, les mémoires familiales, le transgénérationnel, la périnatalité, l'hypnose de regression spirituelle

Booster votre énergie !

La vie moderne peut être assez challengeante. Cela nous demande toujours plus d’énergie, d’accomplir de plus en plus de tâches, et souvent cela impacte notre état physique, mental et émotionnel.

C’est pourquoi je vous propose de vous accompagner également sur un autre axe : la prise en compte de votre santé d’un point de vue nutritif.

Sous le regard de la diététique chinoise, ensemble, faisons le point sur 2 axes principaux :

  • Vos attentes / objectifs
  • Votre hydratation quotidienne
  • Vos habitudes alimentaires

Sur ces 2 derniers points : pas de panique ! Aucun jugement de valeur ici. Nous sommes tous différents et à ce titre certains aliments peuvent ne pas nous convenir alors qu’ils seront bénéfiques pour d’autres, en fonction du terrain. Il ne sera ici en aucun cas de parler de calories !

Formée en diététique chinoise par l'une des plus grande figure de la diététique chinoise en France, formée également en nutrition et phytothérapie, Bérangère Rumigny vous accompagne dans votre transformation physique émotionnelle et énergétique, à toutes les étapes, au sein de son cabinet de solesmes.

Une chose en revanche est certaine : nous avons tous besoin d’apporter le carburant nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme, et ça passe aussi par amener les vitamines et minéraux indispensables. Certaines carences peuvent être la source de certains déséquilibres, notamment la prise de poids, les troubles de l’humeur, du sommeil, du cycle, etc …

Mon expertise ne me permet pas de porter un regard purement physique sur le surpoids. Mon regard sera basé aussi sur la prise en compte de votre état émotionnel, de ce qui vous anime, vous stress ou vous bloque, de votre état de fatigue ou de surmenage même.

Mon expérience personnelle ...

Après 3 grossesses et visiblement un tempérament à prendre facilement du poids, je me suis beaucoup remise en question. Je n’avais pas l’impression de manger de manière excessive ni de manière déséquilibrée. Et pourtant OUI je suis gourmande clairement ! Le mot régime ? Je ne veux pas en parler. Pour quelle raison : beaucoup d’études ont montré que dans la durée cela ne pouvait simplement pas tenir. Et par ailleurs, nous serons certainement d’accord : cela créé des frustrations !

Ma problématique réelle a été de comprendre que je n’avais pas le petit déjeuner qu’il me fallait et que je ne m’hydratais pas suffisamment. Comment demander à mon corps d’éliminer ce dont il n’a pas besoin si je ne lui en donne pas les moyens ?

Bérangère Rumigny partage son expérience de maman surmenée qui l'a amenée à prendre du poids. Conseils personnalisés au cabinet de Solesmes près de Caudry.

Il existe profondément plusieurs raisons pour lesquels on peut prendre du poids : les grossesses, le stress, une mauvaise nutrition, une trop grande sédentarité, le surmenage, certaines carences …

Encore une fois : chaque personne est différente il est donc primordial de faire le point ensemble. Votre état émotionnel va jouer une part non négligeable dans le processus de perte de poids et c’est aussi là que toute mon expertise entre en jeu.

Bérangère Rumigny vous accompagne dans votre processus de perte de poids, avec des conseils réguliers et surtout personnalisés car nous sommes tous différents et avons tous des besoins différents. Elle vous reçoit à son cabinet de solesmes pour vous permettre de retrouver un bien être global.

Mon accompagnement sur déroule en différents temps, sous différents axes, non figés (vous l’aurez bien compris : je m’adapte à chaque personne), en fonction de vous, de vos besoins/envies, à votre rythme. Et aussi en fonction de ce qui est possible d’entreprendre aujourd’hui :

  • Première étape : Un bilan gratuit bien-être énergétique (durée de 30min à 1h – valeur : 65 euros)

Nous faisons le point sur ce qui est au jour J, sur vos objectifs, votre état de santé d’un point de vue énergétique, vos attentes… Vous verrez : beaucoup de choses vont déjà s’éclairer !

Vous avez ensuite la possibilité ou non (c’est bien entendu sans aucun engagement) de démarrer un programme Booster votre énergie ! avec une bonne hydratation et un petit déjeuner nutritif et équilibré, pour vous faire plaisir chaque jour. Je vous explique comment.

  • Deuxième étape : la mise en place de nouvelles habitudes simples

Par une bonne hydratation quotidienne en fonction de votre poids, ainsi qu’un petit déjeuner adapté et nutritif pour avoir tout ce dont votre corps a besoin pour toute la journée.

  • Et ensuite ?

A la carte (gratuit) : vous aurez la possibilité de nous rejoindre quand vous le souhaitez sur les temps de partages de pratiques, dans une bonne ambiance, entre femmes de tous âges et qui, comme vous, démarrent sur de nouvelles bases, et s’offrent ce moment convivial.

Un suivi (gratuit) : Je vous accompagne dans votre processus d’évolution avec un point toutes les 2 semaines ensemble. Je suis également disponible entre 2 séances de suivi si vous en ressentez le besoin : c’est mon rôle ! Perdre du poids est un processus physique certes. Mais c’est aussi et surtout un processus émotionnel !

Un accès à la communauté (gratuit) : vous pouvez rejoindre le groupe Facebook et/ou Télégram qui ont pour vocation d’être soutenant et de permettre des échanges d’idées recettes car, comme vous, toutes les femmes sont parfois à cours d’idées ! Et parfois le moral fait yoyo, car oui : nous sommes cycliques !!

En coaching/séance complète en extra : au cabinet, nous pouvons également nous voir sur des séances plus longues (les séances d’accompagnement d’1h à 65 euros) si vous ressentez le besoin d’aller plus loin pour avancer sur votre cheminement personnel ou pour stimuler l’organisme dans son processus de rééquilibrage.

Une communauté soutenante !

Bérangère Rumigny vous partage chaque semaine sa routine bien être pour être bien dans son corps, détendue, avoir de l'énergie, gagner en puissance, au sein de son cabinet de solesmes, près de Le cateau

La communauté vous permet d’avoir la possibilité à tout moment de :

  • Créer du lien avec d’autres femmes/mamans animées par les mêmes attentes que vous
  • Profiter de moments gratuits partagés autour d’une séance de marche, yoga, d’étirements, de tonification si vous le souhaitez (aucun engagement demandé) en fonction des propositions des autres membres du groupe. Vous pouvez d’ailleurs tout à fait proposer vous aussi un temps de rencontre si vous le souhaitez !
  • Partager vos petites et grandes réussites, vos doutes, dans un groupe bienveillant
  • Eviter de rester seule dans le processus
  • Profiter d’idées recettes healthy pour vous remettre en forme
  • Profitez de conseils toutes les semaines en fonction du fil des discussions de chacun
  • Bénéficiez d’outil de gestion du stress pour vous accompagner au quotidien
  • Et bien d’autres ..

Point régulier

Toutes les 2 semaines, prenons quelques minutes pour faire le point (gratuitement) sur :

  • Vos ressentis
  • Vos réussites
  • Vos doutes
  • Vos blocages
  • Vos besoins…

Ce point est un moment essentiel dans l’accompagnement que je vous propose. Il n’est bien sûr pas obligatoire, mais si vous êtes venue vers moi et que vous m’avez fait confiance, c’est que j’ai quelque chose à vous apporter ! Alors nous pouvons cheminer ensemble, car je sais Ô combien cela est puissant d’être soutenu.

Bérangère Rumigny vous propose un point hébdomadaire gratuit pour honorer vos réussite et discuter de vos blocages, de vos obstacles, par téléphone ou en visio.

Vous souhaitez prendre rendez-vous pour votre bilan gratuit personnalisé ?

Prenez rendez-vous dès maintenant pour un rendez-vous gratuit par téléphone ou en présentiel au cabinet de Solesmes à votre convenance (merci de me le préciser dans les commentaires lors de la prise de rendez-vous sur l’agenda en ligne) :

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